מהי גישת ששת האלמנטים?
גישת 'ששת האלמנטים לבריאות' מבוססת על שישה מרכיבים חיוניים המשפיעים על הגוף והנפש: תזונה, נשימה, תנועה, יציבה, שינה ומודעות. אנחנו מאמינים ששינוי אמיתי מתחיל מבפנים – כשיש לנו את הידע והכלים להבין את הגוף שלנו ולהוביל את השינוי בעצמנו.
מה מחכה לכם בתוכנית?
✔️ מפגשים שבועיים בזום – בכל שבוע נעמיק באחד האלמנטים ונושאים שונים המשלבים בריאות גוף ונפש.
✔️ תרגולים פשוטים ושיעורי בית – כלים מעשיים להטמעה יומיומית שיעזרו לשלב את ההרגלים בשגרה.
✔️ קבוצת ליווי פרטית לתמיכה שוטפת – מרחב בטוח לשיתוף, לשאלות, ולקבלת טיפים אישיים.
✔️ ידע וכלים מעשיים לשינוי אורח חיים – כדי להוביל את הבריאות שלכם בעצמכם וליצור שינוי אמיתי לאורך זמן.
✔️ גישה להקלטות המפגשים – אם פספסתם מפגש, תוכלו לצפות בו בזמן שנוח לכם.
✔️ בונוסים ותרגולים מיוחדים – תכנים והדרכות נוספות מעבר למפגשים, שיעזרו להעמיק ולהטמיע את מה שלמדתם.
✔️ ליווי צמוד בהטמעת הרגלים חדשים – עם משימות קטנות וממוקדות שיבנו את השינוי בהדרגה.
✔️ כלים מותאמים אישית – התאמה להעדפות האישיות שלכם, כך שכל שינוי יהיה בר-קיימא ונכון עבורכם.
✔️ קהילה תומכת – אתם לא לבד במסע הזה! תצטרפו לקבוצה של אנשים כמוכם, שמוכנים לעשות שינוי אמיתי.
"יש לכם שאלות? אנחנו כאן בשבילכם!"
מה משך התוכנית?
התוכנית נמשכת 6 חודשים, עם מפגש שבועי בזום. בכל מפגש נתמקד בנושא אחר, כך שבסוף התהליך יהיו לכם כלים מעשיים להטמיע את ששת האלמנטים בחייכם.
מתי מתקיימים המפגשים?
המפגשים מתקיימים פעם בשבוע ביום ד׳ בשעה 20:30. במידה ולא תוכלו להשתתף בזמן אמת, כל המפגשים מוקלטים ויהיו זמינים לצפייה בכל זמן שנוח לכם.
מה יקרה אם אפספס מפגש?
אין מה לדאוג – כל המפגשים מוקלטים וניתן לצפות בהם בכל זמן. בנוסף, קבוצת הליווי הפרטית שלנו תמיד זמינה עבורכם לשאלות ולעדכונים.
איך בדיוק קבוצת הליווי תומכת בי במהלך התוכנית?
קבוצת הליווי היא מרחב בטוח שבו תוכלו לשאול שאלות, לשתף חוויות, ולקבל טיפים והכוונה בזמן אמת מאיתנו ומהמשתתפים האחרים. זהו כלי חשוב בתהליך שמספק תמיכה מתמדת לכל אורך הדרך.
האם אפשר להצטרף לתוכנית אחרי שהיא התחילה?
כדי להבטיח את החוויה המלאה לכל המשתתפים, ההרשמה היא לתוכנית כולה ולא ניתן להצטרף באמצע. כך גם תיהנו מהתהליך השלם, משלב ההיכרות ועד לסיום.
האם יש תמיכה נוספת מחוץ למפגשים?
כן! בנוסף למפגשים השבועיים, אתם מקבלים תרגולים, שיעורי בית, ותמיכה שוטפת בקבוצת הליווי. זה מאפשר לכם להטמיע את השינוי בחיי היומיום בצורה נוחה ובקצב שלכם
אילו כלים אני אקבל בסוף התוכנית?
בסיום התוכנית, יהיו לכם הידע והכלים המעשיים לניהול בריאותכם באופן עצמאי – בתחומים כמו תזונה, נשימה, שינה, ותנועה. המטרה היא שתצאו עם ארגז כלים שישרת אתכם לאורך זמן.
אל תמתינו לרגע הנכון – הוא כבר כאן.
התוכנית מתחילה ב-08.01.25, אנחנו מזמינים אתכם להצטרף למסע שיעזור לכם ליצור שינוי אמיתי באורח החיים.
ורד ריין – מורה לפילאטיס וצ'י קונג, מטפלת בכאב כרוני, חוקרת לעומק את תנועת הגוף והקשר הישיר לנפש.
מטפלת בשיטות פאשיקום ו-Myofascial Release שמשלבת הבנה עמוקה של תנועה, מגע והקלה על כאבים.
בעלת ניסיון בהדרכות מגוונות בתחום התנועה, הבריאות והספורט, מלווה אנשים במסעותיהם לבריאות שלמה מתוך גישה הוליסטית שמחברת בין הגוף לנפש.
יותם ריין - מורה ליוגה, מומחה לבעיות יציבה ותנועה
עוסק שנים רבות בעולם הבריאות והכושר, עם התמחות בטיפול בבעיות יציבה וכאב בשיטות Myofascial Release ו-Anatomy Trains.
בנוסף, מנחה סדנאות נשימה בשיטת Buteyko, בהן הנשימה משמשת ככלי להתבוננות פנימית ולשינוי עמוק. בעל ניסיון עשיר בהדרכות בתחומי הבריאות והתנועה, עם ידע מעמיק בביומכניקה ויסודות התנועה – מתוך מטרה לעזור לכל אחד להרגיש טוב יותר ולהוביל שינוי בר-קיימא.
איך נולד הרעיון לפיתוח גישת ששת האלמנטים?
במהלך השנים, בעבודה צמודה עם מטופלים ומתאמנים, הבנו שטיפול ממוקד באלמנט אחד בלבד – כמו נשימה, תנועה או יציבה – אינו מספיק כדי ליצור שינוי אמיתי ועמוק. כדי לפתור בעיות מהשורש, חייבים להתייחס לכל ההיבטים שקשורים לבריאות הגוף והנפש. כך נולדה גישת ששת האלמנטים, שבנויה על ההבנה שכל שינוי מצריך התייחסות משולבת לשישה דברים חשובים: תזונה, נשימה, תנועה, יציבה, שינה ומודעות.
התוכנית פותחה מתוך מטרה לספק ידע וכלים מעשיים לכל אחד, כך שתוכלו להוביל את השינוי שלכם בעצמכם, ולהרגיש את ההשפעה בכל תחומי החיים.